Czy wapowanie ma kalorie: wszystko, co musisz wiedzieć

W dzisiejszym środowisku prowadzącym zdrowy tryb życia coraz więcej osób zwraca uwagę na kalorie spożywane codziennie-od jedzenia po napoje, a nawet wdychane substancje. Jako użytkownik-e-papierosów lub potencjalny użytkownik możesz być ciekawy:Czy e-papierosy- zawierają kalorie?Czy wdychanie oparów wpłynie na kontrolę wagi? W tym artykule omówiono skład kaloryczny e--nikotyny w płynie i e-liquidu-THC, przeanalizowano związek między wapowaniem a zmianami wagi i odkryto prawdę naukową stojącą za waporyzacją.

Does Vaping Have Calories Everything You Need to Know

Aby zrozumieć, czy waporyzatory zawierają kalorie, należy najpierw dokładnie zbadać ich składniki.Urządzenia Vapeskładają się głównie z baterii, atomizera i kapsuły lub zbiornika, w którym mieści sięe-płyn, przy czym rdzeniem jest skład-płynu. Niezależnie od tego, czy jest to e-płyn z nikotyną, czy-płyn z THC (tetrahydrokanabinolem), ich bazowe nośniki są zwykle mieszaninąglikol propylenowy (PG)Igliceryna roślinna (VG). Te dwie substancje stanowią zazwyczaj więcej niż90%e-liquidu.

Związek organiczny, bezwonny, bezbarwny i przezroczysty o lekkiej słodyczy
Posiada właściwości higroskopijne
Stosowany w żywności jako emulgator, zagęszczacz i stabilizator
Stosowany także w kosmetyce i farmacji
Sklasyfikowany przez FDA jako „ogólnie uznany za bezpieczny” (GRAS). Przeczytaj więcej:Profil toksykologiczny glikolu propylenowego

Naturalnie występujący alkohol ekstrahowany z olejów roślinnych
Słodycz ok. 60% sacharozy
Powszechnie stosowany jako środek słodzący i utrzymujący wilgoć w żywności i napojach
Sklasyfikowany również jako GRAS przez FDA

PG i VG zazwyczaj stanowią ponad 90% e-płynów.

Oprócz nośnika podstawowego, e-nikotyna w płynie zawiera również nikotynę (lub sole nikotyny), a także różne środki aromatyzujące i dodatki. Technologia soli nikotyny stanowi ważny przełom w-przemyśle e-papierosów w ostatnich latach. Dodanie kwasów organicznych, takich jak kwas benzoesowy, do wolnej zasady nikotyny powoduje obniżenie wartości pH e-liquidu, co pozwala na skuteczniejsze wchłanianie nikotyny przez organizm w niższych temperaturach, jednocześnie zmniejszając podrażnienie gardła. THC e-liquid zawiera tetrahydrokannabinol ekstrahowany z konopi indyjskich. Ta substancja psychoaktywna jest głównym czynnikiem odpowiedzialnym za „haj” wywołany przez konopie indyjskie.

Warto zaznaczyć, że e-liquid może zawierać także śladowe ilości wody, alkoholu i różnych dodatków poprawiających smak lub wywołujących określone efekty. Na przykład do niektórych e-płynów dodaje się glicyryzyn amonu w celu zwiększenia słodyczy lub naturalne składniki, takie jak sok z gruszki kaktusowej, aby zapewnić niepowtarzalny smak. Różnorodność i proporcje tych składników tworzą szeroką gamę produktów-w płynie dostępnych na rynku, od tradycyjnych aromatów tytoniowych po smaki owocowe, deserowe, a nawet-inspirowane napojami.

Omawiając, czy e-papierosy zawierają kalorie, zasadniczo badamy, czy składniki-e-papierosów zawierają składniki odżywcze mogące dostarczyć energii. Zgodnie z podstawowymi zasadami żywienia kalorie pochodzą głównie z trzech makroskładników: węglowodanów, białek i tłuszczów. Wyjątkowość e-liquidu polega na tym, że nie jest on spożywany tradycyjną drogą żywieniową, ale po odparowaniu wdychany do płuc i przedostaje się do krwioobiegu. Ten unikalny sposób spożycia wymaga bardziej szczegółowej oceny jej kaloryczności.

Z podstawowego punktu widzenia składu glikol propylenowy i gliceryna roślinna zawierają kalorie:

PG: ~4 kalorie na gram
VG: ~4,3 kalorii na gram

Podczas typowej sesji wapowania (100–200 zaciągnięć) zużywa się około 1–2 ml e-płynu.Przy gęstości 1,26 g/ml sesja dostarcza około 5–11 kalorii-w porównaniu z:

Jedna-ćwierć łyżeczki cukru
Kilka kawałków sałaty

Ta ilość kalorii jest wyjątkowo niska.

Nikotyna, jako kluczowy składnik aktywny-płynu, w ogóle nie zawiera kalorii. Nikotyna jest alkaloidem i chociaż wywiera znaczący wpływ fizjologiczny na organizm człowieka, nie należy do żadnego z trzech makroskładników i nie uczestniczy bezpośrednio w metabolizmie energetycznym ani nie przekształca się w zmagazynowaną energię.

Podobnie, chociaż THC (tetrahydrokannabinol) jest chemicznie klasyfikowany jako związek lipidowy, po wdychaniu wywiera działanie głównie poprzez aktywację układu endokannabinoidowego organizmu i nie rozkłada się ani nie metabolizuje tak jak tłuszcze zawarte w diecie w celu generowania kalorii.

Aromaty i dodatki w-płynie są zwykle stosowane w bardzo niskich stężeniach, zwykle stanowiących jedynie 1–5% całkowitej-płynu. Te substancje chemiczne mają na celu zapewnienie smaku, a nie wartości odżywczych, więc ich udział w całkowitej liczbie kalorii jest znikomy i można go zignorować. Warto zauważyć, że chociaż niektóre słodkie-płyny (takie jak aromat czekoladowy lub cukierki) mogą sprawiać wrażenie wysoko-kalorycznych na podstawie smaku, to doznanie zmysłowe nie jest powiązane z rzeczywistym spożyciem kalorii.

Z punktu widzenia wdychania e-papierosy- różnią się zasadniczo od tradycyjnych papierosów. Tradycyjne papierosy wytwarzają dym w wyniku spalania tytoniu, natomiast-elektroniczne papierosy wytwarzają aerozol (powszechnie znany jako para) poprzez podgrzewanie-elektronicznego płynu. Proces ten nie obejmuje spalania i dlatego nie uwalnia zmagazynowanej energii chemicznej, tak jak ma to miejsce w przypadku trawienia żywności. Użytkownicy nie zyskają żadnego znaczącego spożycia kalorii poprzez wdychanie oparów. Ogólnie rzecz biorąc, wartość kaloryczna e-płynu jest niezwykle niska, a jego wpływ na dobowy bilans energetyczny można uznać za znikomy.

Część	Kalorie (na gram)	Typowy współczynnik	Spożycie na sesję	Udział kalorii
Gliceryna roślinna	4.3	50–80%	0.6–1.5 g	2,6–6,5 kalorii
Glikol propylenowy	4	20–50%	0.3–0.8 g	1,2–3,2 kalorii
Nikotyna	0	<3%	Namierzać	0
Aromaty	0–2.0	1–5%	Namierzać	0–0,3 kalorii

Chociaż e-papierosy-nie zawierają prawie żadnych kalorii, użytkownicy często zastanawiają się, czy mogą wpływać na wagę za pomocą innych mechanizmów.

Wymaga to zbadania:

Ścieżki fizjologiczne
Regulacja apetytu
Czynniki behawioralne

Nikotyna:

Działa jako środek tłumiący apetyt
Stymuluje współczulny układ nerwowy
Tłumi apetyt
Zwiększa spoczynkowe tempo metabolizmu
Hamuje neuropeptyd Y, silny sygnał-pobudzający apetyt
Zwiększa rozkład tłuszczu i uwalnianie wolnych kwasów tłuszczowych

Badania pokazują, że palacze zazwyczaj tyją 4–5 kg po rzuceniu palenia, ponieważ zanika wpływ nikotyny na apetyt i metabolizm.

Użytkownicy nikotyny-w tym-użytkownicy e-papierosów-mogą doświadczyć łagodnego zahamowania apetytu.

Jednakże:

Z czasem działanie nikotyny-hamujące apetyt słabnie
Rozwija się tolerancja
Aby utrzymać ten sam efekt, może być konieczne zwiększenie spożycia nikotyny
Rezygnacja z nikotyny może spowodować przejadanie się i szybki przyrost masy ciała

Ten efekt odbicia jest szkodliwy dla zdrowia układu krążenia i metabolizmu.

THC daje odwrotny efekt:

Aktywuje receptor CB1
Pobudza apetyt (powszechnie nazywany „przekąskami”)
Zwiększa apetyt na żywność o wysokiej-cukrze i{1}}tłuszczu

Długotrwałe-stosowanie THC może powodować stopniowy przyrost masy ciała, zwłaszcza gromadzenie się tłuszczu w jamie brzusznej.

Niektórzy użytkownicy marihuany medycznej mogą doświadczyć utraty wagi z powodu złożonych reakcji metabolicznych.

Możliwe sposoby, w jakie wapowanie może pośrednio wpłynąć na wagę:

Fizjologiczne: nikotyna zwiększa metabolizm; THC może go zmniejszyć
Regulacja apetytu: nikotyna tłumi głód; THC zwiększa apetyt
Substytucja behawioralna: wapowanie zastępujące przekąskę
Zmiany smaku: słodkie-płyny mogą w różny sposób wpływać na apetyt
Zarządzanie stresem: wapowanie zamiast emocjonalnego jedzenia lub nowego uzależnienia

Niektórzy użytkownicy korzystają z wapowania dla satysfakcji ustnej, aby uniknąć podjadania, podczas gdy inni odczuwają zwiększoną ochotę na słodkie-płyny. Efekty są bardzo zróżnicowane u poszczególnych osób.

Dzięki kompleksowej analizie kwestii kalorii w-e-papierosach możemy wyciągnąć jasny wniosek:standardowy e-płyn (zawierający nikotynę lub THC) zawiera niezwykle minimalną ilość kaloriii z punktu widzenia spożycia kalorii wapowanie nie będzie miało bezpośredniego wpływu na wagę. Jednakże aktywne składniki-e-papierosów mogą pośrednio wpływać na kontrolę wagi poprzez regulację apetytu, metabolizmu i wzorców zachowań, przy czym efekty te różnią się w zależności od indywidualnych różnic i wzorców używania.

ASM GROUP LIMITED to firma specjalizująca się w produkcji oraz badaniach i rozwoju atomizerów, a także będąca jednym z trzech największych światowych producentówSprzęt do waporyzacji CBD/THC. produkujemy wysokiej-jakościJednorazowy waporyzator AIO, systemy POD, I510 wkładów i baterii. Każde urządzenie obsługuje dostosowywanie OEM, umożliwiając dostosowanie napięcia, elementu grzejnego i wyglądu do produktów zawierających olej THC/CBD.